KIDNEY PROTECTION

വൃക്കകൾ  സംരക്ഷിക്കാം,​ ജീവിതവും

ഡോ.പ്രവീൺ നന്പൂതിരി, 9847286096

(Kidneys main function is to regulate the fluids in the body. They filter, excrete minerals and metabolites out of the blood and remove them naturally through the urine.
Kidneys also regulate the blood pressure and help produce erythrocytes.Regrettably, worldwide Kidney diseases are increasing dramatically. A kidney disease is often diagnosed too late, after some permanent damage is already done or really late when renal failure is already present.The reason for this is the inability of the human body to signal the problem or the ignorance of the human himself.Also, in a big part of the cases there is no pain and only a slight discomfort.It is good the kidneys to be checked every year. The tests are simple, cheap and quite easy. They involve blood pressure check and blood + urine lab test (results are ready overnight).There are 7 golden rules for your own renal health. They are beneficial in all cases short of physical damage to the kidneys.)

 
മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങൾ അ​രി​ച്ചു​മാ​റ്റി ര​ക്തം ശു​​​ദ്ധീ​​​ക​​​രി​​​ച്ച് ശ​​​രീ​​​ര​​​ത്തി​​​ന്റെ ആ​​​രോ​​​ഗ്യ​​​വും ഊ​​​ർ​​​ജ്ജ​​​സ്വ​​​ല​​​ത​​​യും നി​​​ല​​​നി​​​ർ​​​ത്തുക എ​​​ന്ന അ​​​തി​​​പ്ര​​​ധാ​​​ന​​​മായ ധ​​​ർ​​​മ്മ​​​മാ​​​ണ് വൃ​​​ക്ക ക​​​ൾ​​​ക്ക് (​​​കി​​​ഡ്നി​​​)​​​ നി​​​റ​​​വേ​​​റ്റാ​​​നു​​​ള്ള​​​ത്. ര​​​ക്ത​​​ത്തി​​​ൽ​​​നി​​​ന്ന് യൂ​​​റി​​​യ, ഉ​​​പ്പ് തു​​​ട​​​ങ്ങി​​​യവ അ​​​ട​​​ക്ക​​​മു​​​ള്ള മാ​​​ലി​​​ന്യ​​​ങ്ങൾ അ​​​രി​​​ച്ചു​​​മാ​​​റ്റു​​​ന്ന​​​തി​​​നു പു​​​റ​​​മേ ഊ​​​ർ​​​ജ്ജ​​​ത്തി​​​ന്റെ ആ​​​ഗി​​​ര​​​ണം, ഹോ​​​ർ​​​മോൺ ഉ​​​ൽ​പാ​​​ദ​​​നം തു​​​ട​​​ങ്ങി​യ​വ​യും വൃ​​​ക്ക​​​ക​​​ളു​ടെ ജോ​​​ലി​​​യാ​​​ണ്.വ​​​യ​​​റി​​​നു പി​​​ന്നി​​​ൽ ​​​(​​​ലം​ബാർ റീ​ജി​യ​ൻ) ന​​​ട്ടെ​​​ല്ലി​​​ന് ഇ​​​രു​​​വ​​​ശ​​​ത്തു​​​മാ​​​യി അ​​​മ​​​ര​​​പ്പ​​​യ​​​റി​​​ന്റെ ആ​​​കൃ​​​തി​​​യിൽ സ്ഥി​​​തി​​​ചെ​​​യ്യു​​​ന്ന ഈ അ​​​വ​​​യ​​​വ​​​ങ്ങൾ പ്ര​​​വ​​​ർ​​​ത്ത​​​ന​​​ര​​​ഹി​​​ത​​​മാ​​​കു​​​ന്ന​​​തി​​​ന് ഒ​ട്ടേ​റെ​കാ​​​ര​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ളു​​​ണ്ട്. വൃ​​​ക്ക​​​സ്തം​​​ഭ​​​നം എ​​​ന്ന ഈ അ​​​വ​​​സ്ഥ ര​​​ക്ത​​​ത്തിൽ വി​​​സ​​​ർ​​​ജ്യ​വ​​​സ്തു​​​ക്കൾ അ​​​ടി​​​ഞ്ഞു​​​കൂ​​​ടു​​​ന്ന​​​തി​​​നും ര​​​ക്താ​​​തി​​​മ​​​ർ​​​ദ്ദം (​​​ഹൈ ബി.​​​പി.​​​),​​​ വി​​​ള​​​ർ​​​ച്ച, എ​​​ല്ലു​​​ക​​​ളു​​​ടേ​​​യും പേ​​​ശി​​​ക​​​ളു​​​ടേ​​​യും ത​​​ള​​​ർ​​​ച്ച തു​​​ട​​​ങ്ങി​യയ പ്ര​​​ശ്ന​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്കും കാ​​​ര​​​ണ​​​മാ​​​കു​​​ന്നു. 

വൃ​​​ക്ക​​​സ്തം​​​ഭ​​​ന​​​ത്തി​​​നു പു​​​റ​​​മേ മൂ​​​ത്ര​​​ത്തി​​​ലെ ക​​​ല്ല്, പ​​​ഴു​​​പ്പ്, ഉ​​​പ്പ്, ര​​​ക്തം ക​​​ല​​​ർ​​​പ്പ്, വൃ​​​ക്ക​​​ക​​​ളി​​​ലെ നീ​​​ർ​​​ക്കെ​​​ട്ട്, മൂ​​​ത്രാ​​​ശയ കാ​​​ൻ​​​സ​​​ർ, മൂ​​​ത്ര​​​നാ​​​ളി​​​യി​​​ലെ ത​​​ട​​​സ്സം, എ​​​ല്ലു​​​രോ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ൾ, ശ​​​രീ​​​ര​​​വ​​​ള​​​ർ​​​ച്ച​​​യി​​​ല്ലാ​​​യ്മ തു​​​ട​​​ങ്ങി​​​യ​​​വ​​​യും വൃ​​​ക്ക​​​കൾ പ്ര​​​വ​​​ർ​​​ത്ത​​​ന​​​ക്ഷ​​​മ​​​മ​​​ല്ലാ​​​താ​​​കു​​​ന്ന​​​തി​​​ന്റെ ല​​​ക്ഷ​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ളാ​​​കാം.പ്രാ​​​യ​​​പൂ​​​ർ​​​ത്തി​​​യായ ആ​​​ളു​​​ടെ വൃ​​​ക്ക​​​കൾ ഒ​​​രു​​​ദി​​​വ​​​സം 180 ലി​​​റ്റർ ജ​​​ലം അ​​​രി​​​ച്ചു​​​മാ​​​റ്റും.​​​(​​​അ​​​താ​​​യ​​​ത് ശ​​​രീ​​​ര​​​ത്തി​​​ലെ മു​​​ഴു​​​വൻ ര​​​ക്ത​​​ത്തേ​​​യും ദി​​​വ​​​സ​​​ത്തിൽ 45 ത​​​വ​​​ണ​​​യോ​​​ളം ശു​​​ദ്ധീ​​​ക​​​രി​​​ക്കും.) ഇ​​​തിൽ 98 ശ​​​ത​​​മാ​​​നം (178 ലി​​​റ്റ​​​ർ) ര​​​ക്ത​​​ത്തി​​​ലേ​​​ക്ക് ആ​​​ഗി​​​ര​​​ണം ചെ​​​യ്യ​​​പ്പെ​​​ടു​​​ന്നു. മൂ​​​ത്ര​​​മാ​​​യി പു​​​റ​​​ന്ത​​​ള്ള​പ്പെ​​​ടു​​​ന്ന​​​ത് ബാ​​​ക്കി ര​​​ണ്ട് ശ​​​ത​​​മാ​​​നം ജ​ല​വും മാ​​​ലി​​​ന്യ​ങ്ങ​ളു​മാ​ണ്. ശ​​​രീ​​​ര​​​പ്ര​​​കൃ​​​തി​​​ക്കും കാ​​​ലാ​​​വ​​​സ്ഥാ വ്യ​​​തി​​​യാ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്കു​​​മ​​​നു​​​സ​​​രി​​​ച്ച് ഇ​​​തിൽ ഏ​​​റ്റ​​​ക്കു​​​റ​​​വു​​​ണ്ടാ​​​കും. വൃ​​​ക്ക​​​യു​​​ടെ പ്ര​​​വ​​​ർ​​​ത്ത​​​നം പ​​​രി​​​ശോ​​​ധി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​ന് നി​​​ല​​​വിൽ ജി.​​​എ​​​ഫ്.​​​ആർ , 24 മ​​​ണി​​​ക്കൂർ യൂ​​​റി​​​ന​​​റി ക്രി​​​യാ​​​റ്റി​​​നിൻ ക്ലി​​​യ​​​റ​​​ൻ​​​സ് എ​​​ന്നീ പ​​​രി​​​ശോ​​​ധ​​​ന​​​ക​​​ളാ​​​ണ് ഏ​​​റ്റ​​​വും കൃ​​​ത്യ​​​ത​​​യു​​​ള്ള​​​താ​​​യി പ​​​രി​​​ഗ​​​ണി​​​ക്ക​​​പ്പെ​​​ടു​​​ന്ന​​​ത്. ഇ​​​ത്ത​​​ര​​​ത്തിൽ ആ​​​റു​​​മാ​​​സ​​​ത്തിൽ ഒ​​​രി​​​ക്ക​​​ലെ​​​ങ്കി​​​ലും മൂ​​​ത്ര​​​വും ര​​​ക്ത​​​വും പ​​​രി​​​ശോ​​​ധി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​ത് വൃ​​​ക്ക​​​രോ​​​ഗം ആ​​​രം​​​ഭ​​​ത്തി​​​ൽ​​​ത്ത​​​ന്നെ ക​​​ണ്ടെ​​​ത്തു​​​ന്ന​​​തി​​​ന് സ​​​ഹാ​​​യി​​​ക്കും.

പ്ര​​​തി​​​വ​​​ർ​​​ഷം ഒ​​​രു​​​ല​​​ക്ഷം പേ​​​ർ​​​ക്ക് ഇ​​​ന്ത്യ​​​യിൽ വൃ​​​ക്ക​​​സ്തം​​​ഭ​​​നം ഉ​​​ണ്ടാ​​​കു​​​ന്ന​​​താ​​​യാ​​​ണ് ക​​​ണ​​​ക്ക്. ഇ​​​തിൽ അ​​​യ്യാ​​​യി​​​രം പേ​​​ർ​​​ക്ക് മാ​​​ത്ര​​​മാ​​​ണ് യ​​​ഥാ​​​സ​​​മ​​​യം രോ​​​ഗം ക​​​ണ്ടെ​​​ത്തി ചി​​​കി​​​ത്സി​​​ക്കാൻ ക​​​ഴി​​​യു​​​ന്ന​​​ത് . പ​​​ത്തു​​​രൂപ ചെ​​​ല​​​വിൽ സാ​​​ധാ​​​രണ മൂ​​​ത്ര​​​പ​​​രി​​​ശോ​​​ധന കൃ​​​ത്യ​​​മായ കാ​​​ല​​​യ​​​ള​​​വിൽ ന​​​ട​​​ത്തി​​​യാ​​​ൽ​​​പ്പോ​​​ലും ഭാ​​​വി​​​യി​​​ലു​​​ണ്ടാ​​​കാ​​​നി​​​ട​​​യു​​​ള്ള മാ​​​ര​​​ക​​​മായ വൃ​​​ക്ക​​​സ്തം​​​ഭ​​​ന​​​വും ല​​​ക്ഷ​​​ങ്ങ​​​ളു​​​ടെ ചെ​​​ല​​​വും ക​​​ഷ്ട​​​പ്പാ​​​ടു​​​ക​​​ളും ഒ​​​ഴി​​​വാ​​​ക്കാം. മാ​​​ര​​​ക​​​മായ വൃ​​​ക്ക​​​സ്തം​​​ഭ​​​നം പോ​​​ലും വ​​​ർ​​​ഷ​​​ങ്ങ​​​ളോ​​​ളം വ്യ​​​ക്ത​​​മായ ല​​​ക്ഷ​​​ണ​​​ങ്ങൾ കാ​​​ണി​​​ക്കാ​​​തെ ഒ​​​ളി​​​ഞ്ഞി​​​രി​​​ക്കും. ല​​​ക്ഷ​​​ണ​​​ങ്ങൾ കാ​​​ട്ടി​​​ത്തു​​​ട​​​ങ്ങു​​​മ്പോ​​​ഴേ​​​ക്കും വൃ​​​ക്ക​​​ക​​​ളു​​​ടെ പ്ര​​​വ​​​ർ​​​ത്ത​​​നം 70 ശ​​​ത​​​മാ​​​ന​​​ത്തി​​​ലേ​​​റെ നി​​​ല​​​ച്ചി​​​രി​​​ക്കും.

വൃ​​​ക്ക​​​സ്തം​​​ഭ​​​നം ര​​​ണ്ടു​​​ത​​​ര​​​ത്തി​​​ലു​​​ണ്ട് . പെ​​​ട്ടെ​​​ന്നു​​​ണ്ടാ​​​യി ചി​​​കി​​​ത്സി​​​ച്ചു മാ​​​റ്റാ​​​വു​​​ന്ന​​​തും സ്ഥാ​​​യി​​​യാ​​​യ​​​തും. കു​​​റ​​​ച്ചു മ​​​ണി​​​ക്കൂ​​​റു​​​ക​​​ൾ​​​ക്കു​​​ള്ളി​​​ലോ ദി​​​വ​​​സ​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്കു​​​ള്ളി​​​ലോ സം​​​ഭ​​​വി​​​ക്കു​​​ന്ന പെ​​​ട്ടെ​​​ന്നു​​​ണ്ടാ​​​കു​​​ന്ന വൃ​​​ക്ക​​​സ്തം​​​ഭ​​​ന​​​ത്തി​​​ന് നി​​​ര​​​വ​​​ധി കാ​​​ര​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ളു​​​ണ്ട്. ര​​​ക്ത​​​ത്തി​​​ലെ അ​​​ണു​​​ബാ​​​ധ, എ​​​ലി​​​പ്പ​​​നി, മ​ല​മ്പ​നി, വി​​​ഷ​​​ബാ​​​ധ, ക​​​ഠി​​​ന​​​മായ ഛ​​​ർ​​​ദ്ദി, അ​​​തി​​​സാ​​​രം, വേ​​​ദ​​​ന​​​സം​​​ഹാ​​​രി​​​കൾ അ​​​ട​​​ക്ക​​​മു​​​ള്ള ചില മ​​​രു​​​ന്നു​​​ക​​​ളു​​​ടെ ഉ​​​പ​​​യോ​​​ഗം, വൃ​​​ക്ക​​​യി​​​ലെ നീ​​​ർ​​​ക്കെ​​​ട്ട് , വൃ​​​ക്ക​​​യിൽ മാ​​​ലി​​​ന്യം അ​​​ടി​​​ഞ്ഞു​​​കൂ​​​ടൽ (​​​നെ​​​ഫ്രൈ​​​റ്റി​​​സ്) എ​​​ന്നി​​​വ​​​യാ​​​ണ് അ​​​വ​​​യിൽ ചി​​​ല​​​ത്.സ്ഥാ​​​യി​​​യായ വൃ​​​ക്ക​​​സ്തം​​​ഭ​​​നം മാ​​​സ​​​ങ്ങ​​​ളോ വ​​​ർ​​​ഷ​​​ങ്ങ​​​ളോ​​​കൊ​​​ണ്ട് ഉ​​​ണ്ടാ​​​കു​​​ന്ന​​​താ​​​ണ്. പ്ര​​​മേ​​​ഹം, ര​​​ക്താ​​​തി​​​മ​​​ർ​​​ദ്ദം, മൂ​​​ത്ര​​​നാ​​​ളി​​​ക​​​ളി​​​ലു​​​ണ്ടാ​​​കു​​​ന്ന ക​​​ല്ലു​​​ക​​​ൾ, ചി​​​ല​​​ത​​​രം മ​​​രു​​​ന്നു​​​ക​​​ളു​​​ടെ തു​​​ട​​​‌​​​ർ​​​ച്ച​​​യായ ഉ​​​പ​​​യോ​​​ഗം, ജ​​​ന്മ​​​നാ​​​ലു​​​ള്ള വൃ​​​ക്ക​​​രോ​​​ഗം, വൃ​​​ക്ക​​​യി​​​ലെ മു​​​ഴ​​​ക​​​ൾ, അ​​​മി​​​ത​​​മായ മ​​​ദ്യ​​​പാ​​​നം തു​​​ട​​​ങ്ങി​​​യ​​​വ​​​യാ​​​ണ് ഇ​​​തി​​​ന് കാ​​​ര​​​ണം.

ഡ​​​യാ​​​ലി​​​സി​​​സ്
വൃ​​​ക്ക​​​ക​​​ളു​​​ടെ പ്ര​​​വ​​​ർ​​​ത്ത​​​നം പ​​​ത്തു​​​മു​​​തൽ പ​​​തി​​​ന​​​ഞ്ച് ശ​​​ത​​​മാ​​​നം വ​​​രെ​​​യാ​​​യി കു​​​റ​​​യു​​​ന്ന അ​​​വ​​​സ്ഥ​​​യിൽ ആ​​​ന്ത​​​രാ​​​വ​​​യ​​​വ​​​ങ്ങ​​​ളിൽ കെ​​​ട്ടി​​​ക്കി​​​ട​​​ക്കു​​​ന്ന മാ​​​ലി​​​ന്യ​​​ങ്ങൾ നീ​​​ക്കു​​​ക​​​യും വെ​​​ള്ളം, ഉ​​​പ്പ്, പ​​​ഞ്ച​​​സാര തു​​​ട​​​ങ്ങി​​​യ​​​വ​​​യു​​​ടെ അ​​​ള​​​വ് നി​​​യ​​​ന്ത്രി​​​ക്കു​​​ക​​​യും ചെ​​​യ്യു​​​ന്ന കൃ​​​ത്രി​​​മ​​​രീ​​​തി​​​യാ​​​ണ് ഡ​​​യാ​​​ലി​​​സി​​​സ്. നാ​​​ലു​​​മ​​​ണി​​​ക്കൂർ വ​​​രെ സ​​​മ​​​യം ആ​​​വ​​​ശ്യ​​​മു​​​ള്ള ഡ​​​യാ​​​ലി​​​സി​​​സ് ആ​​​ഴ്ച​​​യിൽ ര​​​ണ്ടോ മൂ​​​ന്നോ ത​​​വണ ചെ​​​യ്യു​​​ന്ന രോ​​​ഗി​​​ക്ക് സാ​​​ധാ​​​ര​​​ണ​​​ജീ​​​വി​​​തം ന​​​യി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നു​​​ള്ള ത​​​ട​​​സ​​​ങ്ങൾ ഏ​​​റെ​​​ക്കു​​​റെ അ​​​തി​​​ജീ​​​വി​​​ക്കാം.

പ്രൊഫ്‌. ജോണ്‍ കുരാക്കാർ