INTERNATIONAL DAY OF YOGA-
അന്താരാഷ്ട്രയോഗ ദിനം JUNE 21
യോഗ ഇന്ത്യയിൽ ഉത്ഭവിച്ച ഒരു പുരാതന ശാരീരിക, മാനസിക, ആത്മീയ പരിശീലനമാണ്. 'യോഗ' എന്ന വാക്ക് സംസ്കൃതത്തിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്, അതിനർത്ഥം ചേരുക അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിക്കുക എന്നാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെയും ബോധത്തിന്റെയും ഐക്യത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു.ഇന്ന് ഇത് ലോകമെമ്പാടും വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ആചരിക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ജനപ്രീതി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.യോഗയുടെ സാർവത്രിക ആകർഷണം തിരിച്ചറിഞ്ഞുകൊണ്ട്, 2014 ഡിസംബർ 11-ന് ഐക്യരാഷ്ട്രസഭ
69/131 എന്ന പ്രമേയത്തിലൂടെ ജൂൺ 21 അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനമായി പ്രഖ്യാപിച്ചു .
യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അവബോധം വളർത്തുക എന്നതാണ് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം.അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള കരട് പ്രമേയം ഇന്ത്യ മുന്നോട്ടുവച്ചതും റെക്കോർഡ് 175 അംഗരാജ്യങ്ങളാൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതുമാണ്. പൊതുസഭയുടെ 69-ാമത് സമ്മേളനത്തിന്റെ ഉദ്ഘാടന വേളയിൽ പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദിയാണ് ഈ നിർദ്ദേശം ആദ്യമായി അവതരിപ്പിച്ചത്, അതിൽ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു: "യോഗ നമ്മുടെ പുരാതന പാരമ്പര്യത്തിൽ നിന്നുള്ള വിലമതിക്കാനാവാത്ത ഒരു സമ്മാനമാണ്. യോഗ മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും, ചിന്തയുടെയും, പ്രവൃത്തിയുടെയും ഐക്യത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു ... നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും വിലപ്പെട്ട ഒരു സമഗ്ര സമീപനം. യോഗ വെറും വ്യായാമമല്ല; നിങ്ങളുമായി, ലോകവുമായും പ്രകൃതിയുമായും ഐക്യബോധം കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്."
"വ്യക്തികളും ജനങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുകയും നല്ല ആരോഗ്യം വളർത്തുന്ന ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുകയും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം" പ്രമേയം പരാമർശിക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണകാരണങ്ങളിൽ ആദ്യ പത്ത് സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നതും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, കാൻസർ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ സാംക്രമികേതര രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകവുമായ ശാരീരിക നിഷ്ക്രിയത്വം കുറയ്ക്കാൻ പൗരന്മാരെ സഹായിക്കാൻ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന അംഗരാജ്യങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിച്ചു.
എന്നാൽ യോഗ ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. അതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തരായ പരിശീലകരിൽ ഒരാളായ പരേതനായ ബി.കെ.എസ് അയ്യങ്കാറിന്റെ വാക്കുകളിൽ, "യോഗ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സന്തുലിതമായ മനോഭാവം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ വളർത്തിയെടുക്കുകയും ഒരാളുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ പ്രകടനത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു."
2016-ൽ മാനവികതയുടെ അദൃശ്യ സാംസ്കാരിക പൈതൃകത്തിന്റെ പ്രതിനിധി പട്ടികയിൽ യോഗയെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
പുരാതന ഇന്ത്യൻ യോഗാഭ്യാസത്തിന് പിന്നിലെ തത്ത്വചിന്ത ഇന്ത്യയിലെ സമൂഹം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളെ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്, അത് ആരോഗ്യം, വൈദ്യം, വിദ്യാഭ്യാസം, കലകൾ തുടങ്ങിയ മേഖലകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായാലും. കൂടുതൽ മാനസികവും ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമം അനുവദിക്കുന്നതിന് മനസ്സിനെ ശരീരവുമായും ആത്മാവുമായും ഏകീകരിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, യോഗയുടെ മൂല്യങ്ങൾ സമൂഹത്തിന്റെ ധാർമ്മികതയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് ഇന്ത്യയിൽ ആണ് യോഗ ഉത്ഭവിച്ചത്. വേദങ്ങളിലും ഉപനിഷത്തുകളിലും ഇതിൻ്റെ വേരുകൾ കാണാം. പതഞ്ജലി മഹർഷിയാണ് യോഗസൂത്രങ്ങളിലൂടെ ഇതിനെ ഒരു ചിട്ടയായ സമ്പ്രദായമാക്കി മാറ്റിയത" ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തിനായുള്ള യോഗ " എന്ന പ്രമേയത്തോടെയാണ് ഈ വർഷം പന്ത്രണ്ടാമത് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നത് , ഇത് എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും യോഗയുടെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു . പ്രായമാകുമ്പോൾ ആളുകൾ സജീവമായും സ്വതന്ത്രമായും ഇടപഴകുന്നതിലും തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി കഴിവുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തിന് യോഗ ഒരു വിലപ്പെട്ട പരിശീലനമാകും. സൗമ്യമായ ചലനം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, മാനസിക ക്ഷേമത്തെയും സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം സന്തുലിതാവസ്ഥ, വഴക്കം, ശക്തി, ചലനശേഷി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ യോഗ സഹായിക്കും. വ്യത്യസ്ത ഫിറ്റ്നസ് തലങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി യോഗയെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, പ്രായമായ പലർക്കും അവരുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഇത് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന ഒരു മാർഗം നൽകുന്നു.
PROF.JOHN KURAKAR
