Pages

Friday, February 22, 2019

WORLD CANCER DAY -4 TH FEBRUARY


WORLD CANCER DAY
-4 TH FEBRUARY

Monday, February 4th is World Cancer Day, when organizations and people around the world unite to raise awareness about cancer and work to make it a global health priority. An estimated 9.5 million people worldwide were expected to die from cancer in 2018 – about 26,000 cancer deaths a day - and that number is predicted to grow.Around the world, communities will hold festivals, walks, seminars, public information campaigns and other events to raise awareness and educate people on how to fight cancer through screening and early detection, through healthy eating and physical activity, by quitting smoking, and by urging public officials to make cancer issues a priority.This year, the Union for International Cancer Control, which organizes World Cancer Day, is launching a new 3-year campaign with the theme: “I Am and I Will.”  It calls for a personal commitment to help reduce the global burden of cancer.
അര്ബുദമെന്നാല്മരണമെന്നായിരുന്നു ഒരു കാലത്ത് കരുതിയിരുന്നത്. എന്നാല്‍, സങ്കല്പ്പങ്ങള്മാറിക്കഴിഞ്ഞു. കൃത്യമായ പ്രതിരോധ മാര്ഗങ്ങളിലൂടെ കാന്സറിനെ ഒരു പരിധി വരെ അകറ്റിനിര്ത്താനും, കാന്സര്രോഗികള്ക്ക് ശരിയായ ചികില്സയിലൂടെ രോഗം ഭേദമാക്കാനോ, നിയന്ത്രിച്ച് സാധാരണ ജീവിതം സാധ്യമാക്കാനോ ഇന്ന് സാധിക്കും. എന്നിരിക്കിലും, അര്ബുദമെന്ന മഹാവ്യാധി ഉയര്ത്തുന്ന ഭീഷണി മാനവരാശിക്ക് മേല്വെല്ലുവിളിയായി നിലനില്ക്കുന്നു.  ഫെബ്രുവരി നാല്.  ലോക അര്ബുദ ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു . അര്ബുദത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധ പ്രവര്ത്തനങ്ങളുടെയും ബോധവത്കരണത്തിന്െറയും പ്രാധാന്യം ഓര്മിപ്പിക്കുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കീഴില്എല്ലാ വര്ഷവും ഫെബ്രുവരി 4 ലോക കാന്സര്ദിനമായി ആചരിക്കുന്നത്. ലോകത്ത് പ്രതിവര്ഷം 82 ലക്ഷം പേര്അര്ബുദം ബാധിച്ച് മരിക്കുന്നുവെന്നാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കുകള്പറയുന്നത്. ലോകത്താകെ സംഭവിക്കുന്ന മരണങ്ങളുടെ 13 ശതമാനം വരുമിത്. ഇതില്‍ 40 ലക്ഷവും 30 നും 69 നും ഇടയില്പ്രായമുള്ളവരുടെ അകാല മരണങ്ങളാണ്. അടുത്ത 10 വര്ഷംകൊണ്ട് അര്ബുദം ബാധിച്ച് മരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം 1.40 കോടി ആവുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്. കാന്സര്മരണങ്ങളില്മൂന്നിലൊന്നും പ്രതിരോധിക്കാനാവുന്നതാണ്. എന്നിട്ടും ആയുസത്തൊതെ ഒട്ടേറെപേര്ക്ക് കാന്സര്മൂലം ജീവന്നഷ്ടമാകുന്നത് രോഗത്തെക്കുറിച്ചും പ്രതിരോധ മാര്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശരിയായ അറിവില്ലാത്തതുകൊണ്ടാണ്.
വികസിത രാജ്യങ്ങളെന്നോ അവികസിത രാജ്യങ്ങളെന്നോ വ്യത്യാസമില്ലാതെ, ധനികനെന്നോ ദരിദ്രനെന്നോ വ്യത്യാസമില്ലാതെ അര്ബുദം ലോകത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുകയാണ്. പുത്തന്ജീവിതരീതികളും, ഭക്ഷണക്രമവും, പുകയിലയുടെയും മദ്യത്തിന്െറയും മറ്റ് ലഹരി വസ്തുക്കളുടെയും ഉപയോഗവും, പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണവും ഒക്കെ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ കേരളത്തിലും അര്ബുദ രോഗികളുടെ എണ്ണം ഭീതിജനകമാംവിധം വര്ധിക്കുകയാണ്.

കോശങ്ങളാല്നിര്മിതമാണ് നമ്മുടെ ശരീരം. ശരീരകോശങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ വിഭജനത്തത്തെുടര്ന്നുണ്ടാകുന്ന ഒരുകൂട്ടം രോഗങ്ങളെ പൊതുവേ വിളിക്കുന്ന പേരാണ് കാന്സര്‍. ഇത്തരത്തില്കോശവിഭജനത്തിലൂടെ അനിയന്ത്രിതമായി ഉണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങള്വളര്ന്ന് മുഴകളോ, തടിപ്പോ ആയി രൂപപ്പെടും. അവ ഉള്പ്പെടുന്ന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്ത്തനത്തെ താറുമാറാക്കുന്നത് കൂടാതെ ശരീരത്തിന്െറ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിച്ച് അവിടെയും വളരും.
മാരകമായ മുഴ എന്ന് അര്ഥം വരുന്ന 'കാര്സിനോമ' എന്ന ഗ്രീക്ക് പദത്തില്നിന്നാണ് കാന്സര്എന്ന വാക്ക് രൂപപ്പെട്ടത്. കാന്സര്എന്നത് ഒറ്റ ഒരു രോഗമായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. ശരീരത്തിലേത് ഭാഗത്തും കാന്സര്വരാം. അസ്വാഭാവികമായി കോശ വളര്ച്ചയാണ് ഇവയുടെയെല്ലാം പൊതു സ്വഭാവം. എന്നാല്‍, ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന എല്ലാ തരം മുഴകളെയും അപകടകരമായ അര്ബുദമായി കാണാനാവില്ല. 220 ഓളം വ്യത്യസ്ത തരം കാന്സറുകളുണ്ടെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. ഏതുതരം കോശങ്ങളില്നിന്നാണ് അവയുണ്ടാകുന്നത് എന്ന് കണ്ടുപിടിച്ചാണ് ഏതുതരം കാന്സര്ആണെന്ന് നിര്വചിക്കുന്നത്.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ, സ്വിറ്റ്സ്വര്ലന്റിലെ ജനീവ ആസ്ഥാനമായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന യൂനിയന്ഓഫ് ഇന്റര്നാഷണല്കാന്സര്സെന്റര്എന്ന സംഘടനയാണ് കാന്സര്ദിനാചരണങ്ങള്ക്ക് നേതൃത്വം നല്കുന്നത്. 'നമുക്ക് സാധിക്കും, എനിക്ക് സാധിക്കും' (we can, i can) എന്നതാണ് 2016 മുതല്‍ 2018 വരെയുള്ള മൂന്നു വര്ഷത്തെ കാന്സര്ദിനാചരണത്തിന്െറ  ' ടാഗ് ലൈന്‍. അര്ബുദത്തിനെതിരായ പ്രവര്ത്തനങ്ങള്ക്ക് ഐക്യരൂപം നല്കാനും കൂടുതല്പ്രചാരണം നല്കാനും കാന്സര്ബോധവത്കരണത്തില്വ്യക്തിയെയും സമൂഹത്തെയും ഒരുമിച്ച് അണിനിരത്താനുമാണ് ദിനാചരണം ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.തുടക്കത്തിലേ കണ്ടെത്തി കൃത്യമായ ചികില് നല്കിയാല്തൊണ്ണൂറു ശതമാനം അര്ബുദങ്ങളും പൂര്ണമായും ഭേദമാക്കാം. പക്ഷേ രോഗം മൂര്ച്ചിക്കുമ്ബോഴാണ് പലരും രോഗത്തെപ്പറ്റി അറിയുന്നത്. കീടനാശിനി കലര്ഭക്ഷണ പദാര്ത്ഥങ്ങളാണ് ക്യാന്സറിലേക്ക് അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ നയിക്കുന്നതെന്നു പഠനങ്ങള്വ്യക്തമാക്കുന്നു. നല്ല ഭക്ഷണം, ആരോഗ്യശീലങ്ങള്‍, വ്യായാമം എന്നിവയൊക്കെ ക്യാന്സര്വരാതിരിക്കാനുള്ള മാര്ഗ്ഗമാണ്. ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ ക്യാന്സറിനെ, വലിയൊരളവില്പ്രതിരോധിക്കാനാകും.

പ്രൊഫ്. ജോൺ കുരാക്കാർ

Thursday, February 21, 2019

കേരളത്തിൽ ഭരണത്തിൻറെ ആയിരം ദിനങ്ങള് പിന്നിടുമ്പോൾ 20 രാഷ്ട്രീയ കൊലപാതകങ്ങൾ നടന്നു .


കേരളത്തിൽ ഭരണത്തിൻറെ ആയിരം ദിനങ്ങള് പിന്നിടുമ്പോൾ 20 രാഷ്ട്രീയ കൊലപാതകങ്ങൾ നടന്നു .

കാസർകോട്ട് സിപിഎമ്മുകാർ വെട്ടിക്കൊന്ന രണ്ടു യുവാക്കളുടെ രക്തത്തിനു മുന്നിലിരുന്നാണ് കേരളസർക്കാർ   1,000 ദിവസത്തെ വിലയിരുത്തുന്നതും  ആഘോഷിക്കുന്നതും .ഒരു നൂറ്റാണ്ട് കാലത്തിനിടയിലെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രകൃതിദുരന്തത്തേയും സാമൂഹിക കോളിളക്കത്തേയും അതിജീവിച്ചാണ് കേരളത്തിലെ ഇടതുപക്ഷ ജനാധിപത്യ മുന്നണി ഗവണ്‍മെന്റ് ജനകീയ അധികാരത്തിന്റെ ആയിരം ദിനങ്ങള്‍ പിന്നിടുന്നത്. ഓഖിയും മഹാപ്രളയവും നിപ വൈറസും ശബരിമല വിവാദവും സൃഷ്ടിച്ച പ്രാതികൂല്യങ്ങളെ  നേരിട്ടുകൊണ്ടാണ്  ആയിരംദിനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയത് .
 മികച്ച ക്രമസമാധാനമാണ്  കേരളത്തിൽ  എന്നാണ് സർക്കാർ അവകാശപ്പെടുന്നത് .അത്യന്തം ഹീനമായ രീതിയിൽ രണ്ടു പേർ കൊല്ലപ്പെട്ട സംഭവം കേരളത്തെ  നടുക്കിയിരിക്കുകയാണ്  ഓലപ്പുരയിൽ കഴിയുന്ന ഒരു ചെറുപ്പക്കാരന്റെ ജീവനു പോലും വിലയില്ലാത്ത നാട്ടിൽ എങ്ങനെ ക്രമസമാധാനം പുലരും .പ്രളയത്തിൽ തകർന്ന കേരളത്തിന്റെ പുനർനിർമാണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങുമേത്തിയിട്ടില്ല  എന്ന്  എല്ലാവർക്കും അറിയാം .
വികസനപദ്ധതികൾക്കൊന്നും  വേഗതപോരാ .. ദേശീയപാത വികസനം, ജലപാത, വാട്ടർ മെട്രോ തുടങ്ങിയവ വൈകുകയാണ്. എറണാകുളം – കായംകുളം റെയിൽപാത ഇരട്ടിപ്പിക്കലിന്റെ അവസാനഘട്ടത്തിനായി മൂന്നര ഏക്കർ‌ ഭൂമി ഏറ്റെടുത്തുനൽ‌കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ഇരട്ടിപ്പിക്കൽ വൈകുന്നു.  പ്രളയാനന്തര നവകേരളം  കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ പണംതേടി അലയുമ്പോഴും ധൂർത്ത് അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള നടപടികൾ  ഒന്നും  സർക്കാർ എടുക്കുന്നില്ല .വനിതാമതിലിനുവേണ്ടി  എത്ര കോടിയാണ് ചെലവാക്കിയത് ? 1000 ദിനാഘോഷംത്തിന്  എത്ര  കോടി വേണം ? സർക്കാരിന്  ഒരു  തിരിച്ചറിവ്‌  അനിവാര്യമാണ് .

പ്രൊഫ്. ജോൺ കുരാക്കാർ

Wednesday, February 20, 2019

രാഷ്ട്രീയ കൊലപാതകങ്ങൾ അവസാനിക്കില്ലേ ?ഹൃദയം തകർന്ന ഒരമ്മയുടെ ‘നാൻ പെറ്റ മകനേ’ എന്ന നിലവിളിയുടെ അലകൾ അവസാനിക്കുന്നില്ല


രാഷ്ട്രീയ കൊലപാതകങ്ങൾ  അവസാനിക്കില്ലേ ?ഹൃദയം തകർന്ന ഒരമ്മയുടെനാൻ പെറ്റ മകനേഎന്ന നിലവിളിയുടെ അലകൾ  അവസാനിക്കുന്നില്ല

2016 മെയ് 25നാണ് പിണറായി വിജയന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഇടതുമുന്നണി സർക്കാർ അധികാരമേറ്റത്.ആയിരം ദിനങ്ങൾ  സർക്കാർ  പൂർത്തിയാക്കിയിരിക്കുകയാണ് .നേട്ടങ്ങളുടെ  നിറം കെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് രാഷ്ട്രീയ കൊലപാതകങ്ങൾ. ആയിരം ദിവസത്തിനിടെ രാഷ്ട്രീയ കൊലപാതകങ്ങളിൽ 20 ജീവനുകളാണ് പൊലിഞ്ഞത്. അമ്പത് ദിവസത്തിൽ ഒന്ന് എന്ന തരത്തിൽ. രാഷ്ട്രീയ കൊലപാതകത്തിൽ ഹൃദയം തകർന്ന ഒരമ്മയുടെ ‘നാൻ പെറ്റ മകനേ’ എന്ന നിലവിളിയുടെ അലകൾ നമ്മുടെ കാതുകളിൽനിന്ന്‌ ഇനിയും  മുഴങ്ങുകയാണ് . ഇടുക്കിയിലെ ഒറ്റമുറിവീട്ടിൽ ജീവിതം കഴിച്ചുകൂട്ടിയിരുന്ന  അഭിമന്യു എന്ന  എസ്.എഫ്.ഐ.ക്കാരന്റെ അമ്മയുടെ നിലവിളി മലയാളികൾക്ക് മറക്കാനാവില്ല .അത്  കേരളത്തിലെ അവസാനത്തെ രാഷ്ട്രീയ കൊലപാതകമാണ്  എന്നാണ്‌  കരുതിയിരുന്നത് .  അതേ ഹൃദയംപൊട്ടിയുള്ള നിലവിളി ഇപ്പോൾ  കാസർകോട്ടെ അമ്മമാരിൽനിന്നാണ് ഉയരുന്നത്. നടുറോഡിൽ രാഷ്ട്രീയ എതിരാളികൾ പൈശാചികമായി കൊന്ന രണ്ട് യൂത്ത് കോൺഗ്രസ് പ്രവർത്തകരുടെ അമ്മമാരുടേതാണിതെന്നത്‌ മാത്രമാണ് വ്യത്യാസം. രണ്ടും ഒരുപോലെ, ജീവിക്കാനുള്ള അവകാശധ്വംസനത്തിൽ നിന്നുണ്ടായ കരച്ചിൽ.
കാസർകോട്ടെ പുല്ലൂർ പെരിയ പഞ്ചായത്തിലെ കൃപേഷ് (21), ശരത്ത്‌ലാൽ (27) എന്നിവരെയാണ് ദാരുണമായി കൊലപ്പെടുത്തിയത്. ജീപ്പിലെത്തിയ കൊലപാതകികൾ യുവാക്കൾ സഞ്ചരിച്ചിരുന്ന ബൈക്ക് തടഞ്ഞുനിർത്തിയാണ് അരുംകൊല നടത്തിയത്. കൃപേഷിനെ തല നെടുകെ വെട്ടിപ്പിളർത്തിയ നിലയിലും ശരത്ത്‌ലാലിനെ കഴുത്തുവെട്ടി തൂങ്ങിയ നിലയിലുമാണ് കണ്ടെത്തിയത്. കൊല്ലണമെന്നുതന്നെ തീരുമാനിച്ചുറപ്പിച്ച ആക്രമണം.  സ്ഥലത്തെ സി.പി.എം.-കോൺഗ്രസ് സംഘർഷത്തിന്റെ ബാക്കിപത്രമാണ് അക്രമമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നതാണ് എഫ്.ഐ.ആർ. രണ്ടുപേർ പിടിയിലായിട്ടുമുണ്ട്. മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ കേരളത്തിലങ്ങോളമിങ്ങോളം ഉദ്‌ബോധനങ്ങളും  സാംസ്‌കാരിക ജാഥകളും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനിടയിൽ നടന്ന ഈ രാഷ്ട്രീയ കൊലപാതകം കേരളത്തിന്റെ സ്വാസ്ഥ്യത്തിനേറ്റ  കനത്തപ്രഹരമാണ്. ഈ ഭീകരപ്രവൃത്തിക്ക് അറുതിവരുത്താനാവാതെ എന്തു നവകേരളം ?
കൊല്ലുന്നതും കൊല്ലപ്പെടുന്നതും മഹാഭൂരിഭാഗവും സാധാരണക്കാർ മാത്രം. അഭിമന്യുവിന്റെ ദാരിദ്ര്യം വാഴുന്ന വീടിനോളംതന്നെ ദയനീയമായ സാഹചര്യമാണ് കാസർകോട്ട് കൊല്ലപ്പെട്ട കൃപേഷിന്റെ വീട്ടിലുമുള്ളത്.  വെട്ടിയും കുത്തിയും അണികൾ തെരുവിൽ തെരുവിലൊടുങ്ങുമ്പോൾ  നേതാക്കളുടെ മക്കൾ  സുരക്ഷിത ശീതളിമയിൽ കഴിയുകയാണ് . പിണറായിയുടെ മകൻ  അബുദാബിയിൽ മാനേജർ , കോടിയേരിയുടെ മകൻ  ദുബായിൽ കോടിശ്വരൻ , ചെന്നിത്തലയുടെ പുത്രൻ  ഡോക്ടർ .ചാവാനും കൊല്ലാനും  നേതാക്കളുടെ മക്കളെ  കിട്ടില്ല . സത്യത്തിൽ  രാഷ്ട്രീയക്കാർ  കൊലപാതകം  അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല - തങ്ങളുടെ  കക്ഷിരാഷ്ട്രീയ ബലതന്ത്രങ്ങൾക്ക് ഈ നരബലികൾ ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ്. നേതാക്കളുടെ മക്കളെ സുരക്ഷിതമായ അകലങ്ങളിൽ പാർപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. സമരവും വിദ്യാർഥിരാഷ്ട്രീയ അടിപിടികളും കടന്നുവരാത്ത വിദ്യാലയങ്ങളിൽ പഠിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഉയർന്ന ജോലികൾ  അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ട് .നേതാക്കളും അവരുടെ മക്കളും  സുരക്ഷിതരാണ്."കരയുന്നത് എന്റെ കുഞ്ഞല്ല, ഭാര്യയല്ല, അമ്മയല്ല. " സഹതാപം പ്രകടിപ്പിക്കാനും അന്ത്യോപചാരമർപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ നേതാക്കൾ  കൃത്യസമയത്ത്  എത്തുകതന്നെ ചെയ്യും .
നവോത്ഥാനത്തെക്കുറിച്ചും സാമൂഹികനീതിയെക്കുറിച്ചും  ഘോരഘോരം പ്രസംഗിക്കുമ്പോൾ തന്നെയാണ് രണ്ടു യുവാക്കളുടെ സങ്കടഭരിതമായ  കൊലപാതകം . ജനങ്ങളുടെ ജീവനും സ്വത്തും സംരക്ഷിക്കാൻ ഭരണഘടനാപരമായി ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള സർക്കാരിലെ മുഖ്യ ഭരണകക്ഷിയാണ് ഇവിടെ പ്രതിസ്ഥാനത്ത് ആരോപിക്കപ്പെടുന്നതെന്നത് ഈ ക്രൂരകൊലപാതകങ്ങളെ കൂടുതൽ ഗൗരവമുള്ളതാക്കുന്നു.  ഒരു കുടുംബത്തിന്റെയും, നാടിന്റെതന്നെയും പ്രതീക്ഷയായിരുന്ന അഭിമന്യു എന്ന വിദ്യാർഥി കലാലയരാഷ്ട്രീയത്തിന്റെ തുടർച്ചയായി കത്തിമുനയിൽ ജീവൻവെടിഞ്ഞതു മറക്കാറായിട്ടില്ല. അഭിമന്യുവിന്റെ ഓർമയ്ക്കുവേണ്ടിയും  കുടുംബത്തിനുവേണ്ടിയും മുന്നിട്ടിറങ്ങിയ പാർട്ടിയിൽപെട്ടവരാണ് കൃപേഷിന്റെയും ശരത്‍ലാലിന്റെയും ജീവനെടുത്തതെന്നത് അത്യധികം നിർഭാഗ്യകരംതന്നെ. ഈ ചെറുപ്പക്കാരുടെ അകാലമരണം ഉയർത്തുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്കു മറുപടി പറയാതെ കേരളത്തിലെ ഒരു രാഷ്ട്രീയപാർട്ടിക്കും മുന്നോട്ടുപോകാനാകില്ല.  പ്രായമായ അച്ഛനമ്മമാരുടെയും രണ്ടു സഹോദരിമാരുടെയും ഏക പ്രതീക്ഷയായിരുന്നു കൃപേഷ്. തകർന്നുവീഴാറായ ഒറ്റമുറി ഓലക്കുടിലിൽ ജീവിച്ച ഈ യുവാവിന്റെ പഠനം പോലും നാട്ടിലെ സിപിഎം പ്രവർത്തകരുടെ അസഹിഷ്ണുതയെ തുടർന്ന് അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടിവന്നു. പിന്നീടു പിതാവിനെ ചെറിയ ജോലികളിൽ സഹായിച്ചു ജീവിതം  മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോകുന്നതിനിടെയാണു കൊല്ലപ്പെടുന്നത്. എൻജിനീയറിങ് ബിരുദധാരിയായ ശരത്‍ലാലും അച്ഛനമ്മമാരുടെയും സഹോദരിയുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട പ്രതീക്ഷയായിരുന്നു. അമ്മമാരുടെ നിലവിളി  എന്നെങ്കിലും  കേരളത്തിൽ  അവസാനിക്കുമോ ?

പ്രൊഫ്. ജോൺ കുരാക്കാർ